Mikro-Retreats.
Atmen, still nach innen lauschen und Tiefe erleben.
Fühl dich eingeladen, dein Tempo zu verringern und zu landen.
Eintauchen, tiefer sinken.
Mikro-Retreats bieten dir die Möglichkeit, zusammen mit anderen die Praxis der Meditation und andere Formen von achtsamen Sein zu vertiefen.
Mikro-Stadt-Retreat
26.-27. Juni 2026, 16-20 & 10-16 Uhr, Augsburg
Ein Mikro-Retreat, das dich einlädt, Stadt aus dem Sein heraus zu erkunden - für mehr Resilienz in deinem Leben.
Urbane Lebenswelten sind oft von Tempo geprägt – genauso wie der hochverdichtete Alltag von vielen von uns. Unsere menschlichen Nervensysteme versetzt das in Spannung und nicht selten erleben wir einen kontinuierlichen Trigger für Stress.
Mit konkreten Tools und Meditationstechniken nähern wir uns deinem städtischen Alltag auf neue Weise. Im Mittelpunkt die Frage: Wie kannst du mehr SEIN in dein Leben bringen?
Was dich erwartet:
- geführte Meditationen und stille Praxisphasen
- achtsame Bewegungs- und Atemübungen
- die Stadt als Erfahrungsraum für Achtsamkeit im Alltag
- Gemeinsames Schweigen
- Austausch und gemeinsamer Reflexionsraum
Du erhältst außerdem zwei Audio-Aufnahmen für deine Meditationspraxis zu Hause sowie Resilienz-Tools für deinen Alltag.
Am Samstag gestalten wir eine gemeinsame Mittagspause (ca. 13-14 Uhr). Snacks bringst du dir selbst mit. Besondere Teeraritäten begleiten den Tag und runden das gemeinsame Erleben ab.
Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmende.
- Early Bird 110 Euro -
- regulär 140 Euro -